Yogans grundfilosofi (kortfattat)

Samastithi

Varmt välkomna till Yoga Anna Göransson. Här får du lära dig grunderna och möjligheten att avancera och fördjupa dig inom yoga. Hokus pokus och magi är starka ord som ibland förknippas med yoga, för bra för att vara sant – varför?
Därför att yoga ger resultat direkt!

Ämnet yoga är extremt stort.
Ashtanga – den åttfaldiga vägen – det som ligger till grund är fokus på andning (pranayama) synkroniserad med rörelse (asana) som leder till en medvetenhet om umgänget med omvärlden (yama), sig själv (niyama) och sinnena (pratyahara). Från koncentration (dharana) till meditation (dhyana) nås det högsta, inre frihet, extas (samadhi). Yogans historia, filosofi, sanscript, sutra, ayurveda, chakra, mantra, dharma, karma och mudra…. orden är lika många, som yogan är fascinerande.

Namaste!