Yoga Retreats (SUP seasonal) per offert

Meditation

Meditation är en stor del av yoga retreatet. Bilden på Anna Göransson är tagen år 2010.


Yoga retreat (med eller utan SUP – bräd-paddling) med fokus på Dig, andningens anatomi, balans mellan yin och yang, stillhet, hjärtöppnande och energigivande!

yoga smile 2

YOGA RETREAT MED ANNAG
Låt någon annan ta över rodret och tillåt dig själv att få bara vara. Bli guidad in i återhämtande och avslappnande, yin yoga asanas. Härliga klassiska hatha yoga pass där kroppen får röra på sig och bli skönt utmattad. Yin och yang, passiva och aktiva rörelser går hand i hand och behöver varandra. Du kommer att få uppleva total avslappning i både kropp och sinne. Yin yoga slappnar av på djupet, fascian och musklerna, hatha yogan stärker kroppen, aktiverar yang, Upplev guidad yoga nidra för djup meditation och mantra chanting för fokus.

• SUP yoga (stand-up paddleboard)
• Yin & Yang yoga
• Workshop praktisk fördjupning i läran om andningens anatomi, ta del av bilder och utöva pranayama och asanas
• Workshop #2 Roliga terapeutiska övningar, grupp arbete, dans/mimic, supporting hands, tips med tid för utbyten
• Meditation i rörelse shaking och frigörande dans
• Nidra yoga djup guidad meditation
• Det blir massor av bra underbar musik med välkända artister, lugna, glada, följsamma och högre tempo takter

RETREAT – att vara i fred
Retreat betyder en plats att få vara i fred på, en plats att tillåta sig ett tillbakadragande från omvärlden. En plats där vi kan få vara med oss själva, och gå inåt. image

Detta unika yoga retreat har endast plats till 10 personer vilket ger mycket tid och utrymme för varje individ med massor av hands-on adjustments. Det är en fördel om du har provat yoga tidigare och är bekant med yogans åtta grenar, grundfilosofin, men inte ett måste.

VÄLKOMMEN!
Till dig som önskar ta en pause från vardagen för att ge dig själv en boost inför våren och sommaren 2016. Du vill må ännu bättre! Du älskar yoga och att dansa och röra på dig. Du älskar att slappna av. Du vill uppleva en yoga retreat där du går in i tystnad från torsdag till söndag, vara med dig själv och dina tankar, tid för att reflektera. Skriva journaling är valfritt, en kraftfull och enkel form av meditation. Ta med ett collegie block och bra pennor. Förankra nya ideer, kunskaper och få en djupare självkännedom.

image

Du ser fram emot att sitta ner och äta frukost, lunch och middag i Johanssons Gårdshotells cafe. Dagligen levereras lyxiga ekologiska ayurvediska måltider, smoothies och shoots. Catering Jenny på www.skargardscatering.se.

Johanssons Gårdshotell, Fasad20 kopia

Lyx till dig, tillbringa alla tre nätter på Johanssons Gårdshotell i Roslagen. Hotellet är ursprungligen från 1800-talet. Alla rum har privat toalett med dusch. Hotellet ligger cirka 100 meter från yogastudion. Boka med Cattis www.johanssonsgardshotell.se

GLÄDJE ÄR MITT BIDRAG TILL VÄRLDEN
Min främsta uppgift som yogalärare är att sprida yoga. Det räcker med en enda yoga klass för att så frön. De allra flesta fortsätter att yoga efter sin första kontakt. imageDet är just det som är det fantastiska med yoga, en urgammal metod som är en del av ayurveda, världens äldsta healing system. Yoga, ett väl utarbetat system som måste upplevas för att förstås i fullo. Min dedikering till min yoga praktik och mig själv får mig att må bra. Yoga makes you happy! Man blir glad av yoga! Entusiasmen och energin flödar och väller över till allt och alla. Jag brinner verkligen för att dela med mig till världen om yoga.

BAKOM NAMNET (AnnaG)
1664Varifrån kommer smeknamnet AnnaG från är det säkert många som undrar? AnnaG uttalat på engelska låter som ordet (energy) det är alltså en lek med ord. Min terapeutiska yoga mentor Neo Moreton, ursprungligen från London, har en mer amerikansk dialekt säger alltid högt när jag kliver in på Urban OM yoga studio, www.UrbanOm.se.AnnaG is in the house! = Energi är här!

SUP Yoga som fokus eller ej, skräddarsy ert eget retreat.
SUP-yoga (stand-up paddleboard) eller bräd-paddling på denna vackra uppblåsbara bräda, speciellt framtagen för yoga/fitness och sjönpaddling. Vi får lära oss att och paddla, utöva yoga och meditera. Tidigt på morgonen eller vid solnedgång då vattnet är spegelblankt.  ”Rogivande och en helt fantastisk nära naturupplevelse” – Anna Göransson

OM STUDION
Yoga retreatet hålls i det vackra nordliga Roslagen, vid innerfjärden av Östersjön, där måsarnas skratt hörs in i studion. 

Mitt i småstads lullet i Östhammar ligger Yoga Anna Göranssons yoga studio. När du kliver in i studion känner du direkt lugnet komma över dig. Studion ligger i en fin snart 100 årig fastighet på en av Östhammars mest centrala gator.

Stora fönster med sol från morgon till kväll och ett högt tak ger en känsla av rymd och öppenhet. Det finns ett litet pentry med tillgång till kylskåp och två spisplattor. download Det finns även en liten imagetoalett med handfat nära exit utgången på baksidan.
Studion är full av grönska och tanken bakom är den naturliga fotosyntesen, energin som utväxlas, plantorna och människornas syreutbyte. En yoga oas mitt i staden.

Jag önskar Dig varmt välkommen och ser fram emot att yoga med Dig!

Namaste,

AnnaG (Energy)

 

Fullt utrustad yoga studio

Fullt utrustad yoga studio Yoga Anna Göransson

Bo på Johanssons Gårdshotell i Roslagen ursprungligen från 1800-talet

Bo på Johanssons Gårdshotell i Roslagen ursprungligen från 1800-talet. Alla rum har egen dusch med wc.

 

Fantastisk innegård när vädret tillåter

Johanssons Gårdshotells fantastisk innegård när vädret tillåter…

Hälso- och Stadsstigen, 4 km respektive 6 km promenad stråk

Hälso- och Stadsstigen, 4 km respektive 6 km promenad stråk…. Yoga studion och hotellet ligger en minut ifrån varandra i centrala Östhammar, vid Sjötorget och Rådhustorget. Kartor över promenaderna och lån av cykel finns hos Johanssons Gårdshotell i Roslagen.

Ayurvedisk mat, smoothies och shots serveras dagligen

Ayurveda mat, smoothies och shots serveras dagligen av Jenny från www.skargardscatering.se

Yogi te och nötter finns under vilo tiden... att vara i tystnad, promenera, cykla, skriva, läsa, eller bara vara

Yogi te och nötter finns under vilo tiden… att vara i tystnad, promenera, cykla, skriva, läsa eller att bara vara i sitt rum….

Härlig levande föda, mungbönor och avocado på gott bröd

Härlig levande föda, mungbönor och avocado på gott bröd.. fler bilder på mat som kommer att serveras under yoga retreatet läggs upp allt eftersom.

  • Johanssons Gårdshotell i Roslagens cafe har 14 sittplatser och här serveras alla Ayurveda måltider inklusive hotellets yoga frukost

YOGA RETREAT i ÖSTHAMMAR 30 JUNI – 3 JULI, 2016 (torsdag till söndag)

  • SUP yoga och en workshop, yin & yang yoga under fyra dagar torsdag eftermiddag till söndag förmiddag)
  • Bo på Johanssons Gårdshotell i Roslagen, yoga frukost ingår i övernattningen
  • Ayurveda, ekologisk och vegetariska måltider lagas och levereras dagligen till Johanssons Gårdshotell i Roslagens egna cafe. Frukost kan bokas separat för den som bor lokalt och väljer att boka endast yoga och måltider.

Max deltagare: 10 PERSONER
PRIS PER PERSON 6675 SEK (TotalT för yoga, mat och 3 nätter på hotell)

YOGA 2995 SEK bokas och betalas separat till Yoga Anna Göransson, Bankgiro 417-3159 eller FöretagsSwish 123 652 70 55. För yoga frågor ring Anna +46 70 994 58 49.

HOTELL inklusive frukost reserveras och bokas separat. Pris från 895 SEK per natt i enkelrum betalas vid ankomst och check-in kl. 15:00 den 21 april 2016. För hotell frågor och bokning ring Cattis 070-361 88 17 eller besök www.johanssonsgardshotell.se

AYURVEDA fem måltider 995 SEK bokas och betalas separat. Alla måltider går att få allergianpassade, meddela vid bokning. Varje måltid serveras nytillagad. Alla måltiderna är tillagade med ekologiska ingredienser. Vissa avvikelser kan förekomma beroende på säsong och tillgång. Måltiderna lagas av Jenny 0739-71 51 12. www.skargardscatering.se

Pris för separat yoga frukost i Johanssons Gårdshotells egna cafe för icke hotell gäster tillkommer.

Alla priser är inklusive moms och med reservation för förändring.

Banner_BYR_728x90_001

Du kan läsa mer om Yoga Anna Göranssons 4-Days Yoga Retreat genom klicka här: BookYogaRetreats.com

Welcome to Yoga Anna Goransson and a beautiful 4-day yoga retreat on the east coast of Sweden. Check in Thursday at 3 pm and check out Sunday at 1 pm.The town of Östhammar offers a beautiful coast line with nature walking and bicycle trails. The yoga studio is closed for the public during the yoga retreat so it will be like your own studio where you can leave your stuff and kind of camp out during the sessions, keeping your spot if you wish for a total of eight gatherings. This yoga retreat has a therapeutic approach. There will be a variety of yoga practices and techniques to experience. Connect with new people and have a chance to learn therapeutic yoga sharing and listening, daily shaking and letting go, mantra and chakra chanting meditation and journaling. Morning active yoga sessions, and afternoon workshops and restorative/yin yoga. Lots of meditation including one guided nidra session. Workshop about the anatomy of breathing, covering material and practices along the three hours workshop. Between the sessions benefit from being in silence, maybe read or write, or simply be. Delicious ayurveda food prepared and delivered daily. Smoothies and veggie shots are inlcuded in every meal. There will be plenty of snacks around. Anna Goranssons hatha yoga is inspired by YogaWorks style (Iyengar/ Ashtanga base), always including a very gentle therapeutic approach. You will soften, release, open up, re-align, strengthen and balance out evenly after each time we meet. You will leave this retreat with a clean inspired and rejuvenated body and mind. Special gift: Opportunity to experience SUP-yoga (stand-up paddleboard)! Welcome!!