YOGA i USA – Amerikansk omfattande studie utförs var 4:e år 2012, 2016 osv.

Senaste siffrorna publicerades 16 januari i år. Studien är gjord av Yoga Journal (tidskrift) och Yoga Alliance, en världsomfattande organisation, där alla medlemmar, dvs där registrerade yoga instruktörer är godkända, uppfyller branschens krav och garanterar integritet, samt uppdateras årligen och vidareutbildas inom en 3-års period m.m.

Kraven är stora och höga för registrerade yoga lärare. Yogans spridning och ökning är fenomenal. Detta är ju ingen överaskning för yoga lärarna då yogans effekter är omedelbara och fantastiska för människans välmående. Att investera i sig själv och i sin hälsa ger ökad och längre livskvalitet. Mindre utgifter på framtida eventuella sjuk- och vårdkostnader.

Det är oerhört viktigt att vi stöttar utbildade yoga lärare då det fortfarande är förhållandevis låg siffra (26%) på antalet kvalificerade och mycket bra yoga lärare som arbetar med yoga undervisning på heltid.

Här följer några få mycket intressanta och roliga siffror från studien. Bifogar på slutet länken till den över 80-sidor fullständiga rapporten.

  • Antalet amerikanska yoga utövare har ökat till 36 miljoner från 20,4 miljoner 2012
  • 28% av alla amerikaner har provat yoga (ca 318,9 miljoner (2014) invånare)
  • Yoga är för alla! Fler män (10 miljoner) och äldre +50 (14 miljoner) än aldrig förr. Ökat från 4 miljoner män 2012 och 4 miljoner äldre +55 2012
  • Yoga stöder ekonomin. Yoga utövare spenderar över $16 billioner på yoga kläder, redskap, klasser och tillbehör 2015. En ökning från $10 billioner 2012.
  • Yoga är lockande, 34% av amerikanska befolkningen eller 80 miljoner kommer att prova på yoga inom 12 månader. Anledningen är att yogan ger ökad flexibilitet, stressreducering och fitness.
  • Yogan tar allt större plats i amerikanens liv. Sen 2012 har medvetenhet om yoga ökat från 75% – 90%
  • 1 av 3 har utövat yoga själv (ej i grupp klass) minst en gång
  • Yoga som komplemet till annan form av motion, över 3 1/4 av yoga utövare springer, grupp sportar, tyngdlyfter eller cyklar
  • Yoga är starkt korrelerat med positiv själv image, 20% säger fler positiva saker såsom, jag har bra balans, jag är smidig, jag vill gärna hjälpa till osv än icke yoga utövare.
  • 50% av yoga utövarna bryr sig mycket om hälsa, miljö och gemensamma frågor i samhället osv, lever grönt, ekologiskt, donerar m.m.
  • 75% av alla amerikaner håller med om att YOGA ÄR BRA FÖR DIG!
  • Yogans största attraktion är njutningen av själva yogan i sig själv, helheten, och påverkan på hälsan och lindringen av stress
  • 74% amerikanska yoga utövare har utövat yoga i mindre än 5 år…. raket fart!
  • 9 av 10 har hört om yoga (7 av 10 år 2012)

Här är länken till den fullständiga studien: https://www.yogaalliance.org/2016YogaInAmericaStudy

Fortsatt trevligt och soligt sportlov önskar jag härifrån i Öregrund! Studion i Östhammar öppnar åter vecka 9. Varmt välkomna!

Namaste,

AnnaG

Inställd Yoga Sportlovsaktivitet Sporthallen Öregrund

Pga av för få anmälda (endast 1 person) ställdes yogan för barnen tyvärr in i dag. Jag önskar den flickan som sett fram emot att prova yoga en fantastisk dag i alla fall. Tack för visat intresse. Jag ringde även fritids Öregrund imorse för att försäkra mig om att de ej planerat deltaga. Fritidsledaren berättade att de hade blivit inbjudna av Gräsö fritids idag. De berättade även att de ej kände till sportlovsaktiviteterna när de tackade ja till inbjudan och att de ej skulle hinna tillbaka till yogan i tid. Kanske en annan dag en annan gång att Öregrund fritids bjuder in Gräsö fritids och att vi kör ett roligt yoga jippo för alla barnen samtidigt. Massor med musik och rörelse som avslutas med en fantastisk avslappning. Alla möjligheter kvarstår.

Ha ett fortsatt soligt sportlov!
Varmt välkomna igen!

Namaste,

AnnaG

Sportlovs Yoga INSTÄLLD Öregrunds Sporthall Onsdag 24/2 kl. XX:XX – XX:XX

Yoga för barnSportlovsaktivitet 2016

Sportlovet är här och enligt tradition bjuder Öregrunds Föräldraförening in till
sportlovsaktiviteter. Vi hoppas att barnen ska tycka att årets aktiviteter är fyllda av skoj och glädje! Passa även på att bli medlem i Öregrunds Föräldraförening,
för endast 150 kr/familj och år.

YOGA Onsdagen den 24/2 i Öregrunds Sporthall med Yoga Anna Göransson kl 12:30 – 14:00.
Professionell yogaundervisning med utbildning och erfarenhet inom Barn- & Tonårsyoga, se WWW.ANNAGORANSSON.COM. På ett lekfullt sätt lär vi oss att sitta ner med oss själva för att finna och skapa inre lugn och ro. Vi lär oss lite om kroppens anatomi med hjälp av musik och roliga rörelser som bland annat
symboliserar olika djur. Avslutar med en skön avslappning som gör hela yogaupplevelsen komplett.
Eleven går härifrån med en lugn och inspirerande energi som ofta varar i ett eller flera dygn efteråt.
Mattor finns att låna. Ta gärna med egen om ni har.
Sms anmälan Anna 070-994 58 49, Uppge Namn, Ålder, Klass.

Varmt Välkomna!

Workshop – Andningens Anatomi

Hej!

Idag lördag 30 januari är det dags för årets första workshop – Andningens Anatomi.
Efter denna workshop kommer du definitivt att komma djupare i din yoga praktik. Styrkan finns där inne och med hjälp av bilder och andningsövningar kommer du att avancera och lära känna dig själv fysiskt på ett helt annat plan. Dessa kunskaper är ovärderliga och kan tillämpas i precis all annan sport eller fysiska aktiviteter också.

Jag bjuder på te, färsk frukt och nötter.

Varmt välkomna idag klockan 13:00 – 16:00!

Namaste,
AnnaG

Observera och notera ändringar i schemat….

Samastithi! (Stand still and correct!)

Det har skett två schema ändringar. Jag ber om ursäkt om jag ej varit tydlig med den första. I bokningssystemet är det tydligt, men jag har ej gått ut med någon annan information om det. Var alltid uppmärksam på tiden när ni bokar!
MÅNDAGAR KL. 18:30 – 20:00   LUGN & ÅTERHÄMTANDE/YIN YOGA

Måndagsklassen har alltså flyttats fram 30 minuter bland annat för att vi ska kunna göra plats för en eventuell tidigare klass samma dag. Ändringen gör det även möjligt för de som slutar sitt arbete kl. 18:00 att också komma och yoga.

Hör gärna av er, skicka ett sms, mejla (anna@annagoransson.com) eller ring 070-994 58 49, all input uppskattas. Vilka vill/kan yoga tidigt på måndagar kl. 16:30 – 18:00? Vilka vill/kan yoga kl. 18:30 – 20:00? Är det några som ej kan yoga pga av denna ändring? Etc. etc. Var med och skapa yoga studion och ett yoga community i Östhammar!

Den andra ändringen är Senior yogan som börjar kl. 10.00 – 11.30 fr.o.m. vecka 3 (22 januari). Ändringen är bl a gjord pga av låg närvaro. Jag hoppas att den nya tiden passar fler bättre.
FREDAGAR KL. 10:00 – 11:30   SENIOR (alla åldrar och nivåer välkomnas)

Den goda nyheten är att hela yoga studion har blivit reserverad och uppbokad av ett privat företag. Fr.o.m. fredagen den 22/1 kl. 13:00 – 14:30 är studion stängd för allmänheten.

NYA SCHEMAT:
MÅNDAGAR KL. 18:30 – 20:00     LUGN & ÅTERHÄMTANDE/YIN
ONSDAGAR KL. 17:00 – 18:30     HATHA 1
FREDAGAR KL. 10:00 – 11:30      SENIOR (passar alla åldrar och nivåer)
FREDAGAR KL. 13:00 – 14:30     FÖRETAGSYOGA (Studion reserverad)
LÖRDAGAR KL. 10:00 – 11:30     HATHA 2 

Stort tack för möjligheten att yoga med Er alla!

Namaste,
AnnaG

Jul- och Nyårsyoga, FriskvårdsChecken AB/Actiway, Priser undervisning och redskap

Hej Yogis,

Här kommer lite information om årets sista veckor… schema, priser och friskvårdscheckar/Actiway friskvård online….

Under jullovet (23/12/2015 t.o.m. 8/1/2016) har vi kommit fram till att träffas och yoga vid två tillfällen, mellan jul och nyår samt under första veckan i januari 2016.

Yoga temat är vridningar…. vridningar för att hjälpa yoga bort julmat och glögg samt göra oss fina för årets sista dag, nyårsafton, och för att få en fräsch start med yogan redan under första veckan i januari 2016! Klasserna är nu upplagda i bokningssystemet.

Vecka 53, MÅNDAG 28 DEC KL. 18.00-19.30 – ALLA NIVÅER
Vecka 1, MÅNDAG 4 JAN KL. 18.00-19.30 – ALLA NIVÅER
—————————————————————————————
Friskvårdschecken AB har bytt namn till Acitway och blir strikt online fr.o.m. nästa år 2016. Sista chansen att lösa in gamla checkar och kuponger är nu i december 2015.
Actiway tar fr.o.m. nästa år 10% av alla leverantörers intäkter vilket innebär att jag höjer en del av min prislista fr.o.m. samma datum.

DROP-In 200 SEK
5-KORT 850 SEK
10-KORT 1500 SEK
WORKSHOP 3 TIM – ANDNINGENS ANATOMI 450 SEK/ALT. 2 KLIPP PÅ 5- ELLER 10-KORT

Alla yogaklasser är 90 minuter. Giltighetstiden är tre månader fr.o.m. första yogaklassen (ej inköpsdatum).
——————————————————————————————————————–

Yogaredskap och presentkort finns att köpa i studion.

Lavendelfyllda Ögonkuddar 135 SEK
Bomullsbälten 135 SEK
Handstöpta hjärtformade yoga-stearinljus 95 SEK (av Gunvi, Österänge)

Så långt lagret räcker….
————————————————————————————————————–

Varmt välkomna…. Vi ses på mattan!
Namaste,
AnnaG

 

Stort tack och grattis….

Stort tack till alla som kom in på Skyltsöndagen! Många nya nyfikna kom förbi och många som redan yogar med mig kom in för att säga hej och för att ta del av studions erbjudanden. Det var jätte trevligt!
Stort grattis till Eva Wedin som vann den slumpmässiga dragningen! Eva vann ett deltagande i en workshop om  andningens anatomi. Återkommer om exakta datum för workshops nästa år.
Namaste,
AnnaG

SKYLTSÖNDAGEN 28/11 kl. 15.00-19.00!

Varmt välkomna till skyltsöndagen…. idag är det första året yoga studion är med i Östhammars skyltsöndags event. Yoga Anna Göransson finns på plats mellan klockan 15.00-19.00. Yogi eller inte, kanske bara nyfiken på hur det ser ut och känns här inne i värmen, ni är alla varmt välkomna in idag. Studion bjuder på te, tilltugg och varma, salta popcorn!

  • Ni som kommer in får automatiskt chansen att deltaga i lotteriet. Den som vinner den slumpmässiga dragningen vinner ett deltagande i en tre timmars workshop om andningens anatomi (värde 400 SEK). Workshopen kommer att hållas minst sex gånger under hela år 2016.
  • Jag har även ett liten gåva till alla som köper 5- eller 10-klippkort idag….
  • Julklappserbjudande under hela december – Köp presentkort – Ge 2 yogaklasser för 349 SEK!
  • Jag säljer även lavendel- och linfröfyllda ögonkuddar och organiska yoga bälten.

Varmt välkomna!

Namaste,

AnnaG